シングルマザー 子も自分も風邪編

風邪をもらって２人して辛い時の少しでも楽になる自分のアイディアを今回は記事にしました。

簡単な自己紹介

👩２歳児のシングルマザー

自分と子どもと２人暮らし

今年度転職し４月入社

4月-12月現在すでに16日休みをとっています。🥲

どうしてもシングル親だと自分が面倒を全部見なきゃいけないので、風邪をもらう事しかないと思います笑泣

そんな辛い時の、自分なりの乗り越え方を、

今回６つの方面から解説いたします。

目次

 ６つの方面からの風邪の乗り越え方

家事

・服は同じ服

ほんとに汚れた物だけ洗う。

出来るだけ洗濯物を少なく。乾燥機あれば、それもフル活用。

・食事は果物をフルで活用

包丁を使わなくていい、🍌・🍊・冷凍ブルーベリー・マンゴーなどを野菜の代わりに。

子ども熱の時でも食べてくれやすい。

ヨーグルト、豆腐、チーズなど、こちらも簡単な物でタンパク質補給。

作るのはあたたかいごはんだけでも！チンでも！

★むしろ、出かけられる元気があれば、外食して帰ってお風呂だけにしてもOK🙆‍♀️です！

睡眠

・なるべくお休みしている間は睡眠をいつもより多めにとる。

咳などで熟睡出来なかったりするため。

・夜は熱も上がり、ママも昼間より疲れてしまいがちなので、お風呂は早めに適当にすましてしまう。

軽く入った方がしっかり眠れるため、筆者は風邪でもシャワーする派です。

精神面

・できたら、昼間少しお散歩行けると気分転換に子供も親もなる。

・しんどいと思うが、朝起きてなるべく顔洗う、歯磨き、簡単な身支度をしておくと、いつでも病院などに対応できたり、変なネガティブ思考が出なくなる

少し良くなってきたら、そしてまだ登園許可が下りていない期間

いつも忙しく生活を回しているシングルママ。

また、あんまりママと遊ぶ時間が取れないお子さん。

これはもう神様が休めとくれたプレゼントの期間ととらえる。

もちろん、体調を見てですが、

・普段土日に混んでていけない場所に行く。

・平日しかやっていない役所・銀行関係の手続きをする。

・家の断捨離をする。

やっぱり家には本当に必要な物しか置かない方が、シングル親にとったら楽。

・ママの病院など普段見て見ぬふりをしていた心配事を治す。

※上記は、あくまで、体調が良くなってきてからにしてください🙇‍♀️悪化する可能性がある時は、もう少しゆったりお過ごしください。

 家に引きこもるくらい体調悪いとき

・子どもと少し遊びつつ、「ママお熱あるの🤒」と伝え、ほどほどに遊ぶ。つかず離れずくらいで。

・子どもが抱っこモードで、自分が抱っこして動けないとき

携帯だけは自由に使えると思うので、写真整理や普段出来ないお金の計算、などためになりそうな事に使う。

ネットサーフィンをし過ぎると精神的に落ちやすくなるため。疲れたら一緒に寝てしまう。

職場

もう休み過ぎて辛い職場。

朝一お休みいただいた事への感謝をメンバーに。🙏

その後、精一杯自分の仕事をこなす。

普段からなるべく、前倒し出来る仕事はしておく。

シングルで、これだけ出来ていれば、素晴らしすぎるし、十分。

ノロウィルス・アデノウイルス性結膜炎・インフルエンザを親子でなり、乗り越えて思う事

やっぱり、距離が近いので、必ずと言っていいくらい子から親にまわってきます笑

とくに、1人で面倒を見てれば、負担とうつる可能性も何倍も上がるのが事実です、、苦笑

・気持ち悪い中、近所の公園のベンチで、ホームレス的に過ごしたこと。

・結膜炎でかなり長い休みをもらい、治り最終日ディズニーランドへ行った事。

・会社を休み過ぎて、これ以上休むのは申し訳なく、最後はインフルエンザの中、出勤したこと。※もちろん、周りに人を寄せつけないように。

子どもが成長するまであと数年と思い、自分の場合ですが、今の職場に感謝して、なんとかしがみつきます。笑泣

自分の体調が万全になるまで、お休み中のお出かけは適当でいいし、ご飯も買い弁で十分だと思います。

また、治ったら出来るものです。

少しでも、役に立てばとても嬉しいです🙇‍♀️

元気になったら、たくさん好きな事したり、美味しいご飯食べてください☃️🎁

Take care🍎

Sao,